🧘 Redução do estresse e da tensão — pode favorecer relaxamento profundo.
🌿 Maior consciência corporal — ajuda a perceber melhor sensações, limites e necessidades do próprio corpo.
💆 Relaxamento muscular — dependendo das técnicas utilizadas, pode aliviar tensões físicas.
❤️ Autoconhecimento e autoestima corporal — algumas pessoas relatam maior aceitação e conforto com o próprio corpo.
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