Possíveis benefícios
Redução do estresse e da tensão muscular.
Relaxamento profundo.
Maior percepção e conexão com o próprio corpo.
Estímulo da respiração consciente.
Sensação de presença e tranquilidade.
Pode ajudar algumas pessoas a perceberem melhor suas sensações e limites corporais.
Pode favorecer autoestima e autocuidado.
Para algumas pessoas, pode contribuir para uma relação mais consciente com a própria sexualidade.
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